خشمگین، عصبانی و افسرده بودن برای مدت طولانی، به ضرر سلامتی است. این حالات روانینه تنها ذهن را ضعیف می‌کنند بلکه به بدن هم لطمه می‌زنند. استراتژی‌ها و مهارت‌های غلبه برا این شرایط مهم هستند چون به فرد توانایی سازگاری و کنارآمدن با شرایط سخت را می‌دهند. با این وجود، همه استراتژی‌ها عالی نیستند؛ برخی مفیدند درحالی‌که بقیه آسیب‌زننده‌اند.
این راهکارهای مفید را در لینک زیر مشاهده بفرمایید:
